攀岩初學者

2023年12月4日 — 根據馬克教練表示，上攀攀岩climbing分為初階與進階等級，以初學者會接觸到的裝備為例，需要備有符合EN認證規範的安全吊帶、繩索、安全鉤環、攀岩鞋(為佳) ...

攀岩不是肌肉男的專利攀岩運動不分男女，就算是初學者只要找到安全攀岩場、學習基本技巧，並帶著一顆勇於挑戰的心，相信你也可以從中找到樂趣。 在Instagram 查看這則貼文.

2021年4月14日 — 第一次攀岩應該要先抱石還是上攀？如果你怕高但又想爬爬看，抱石會是攀岩運動入門的好選擇，如果你是喜歡高度帶給你心跳加速的刺激感，上攀則可以滿足你。

實際上，攀岩在初學時期並不需要特別練上肢力量，反而需要運用身體的協調性，來憑藉腰和腿施力。掌握正確的施力方式是初學者的必修課。

2021年3月23日 — 這幾年室內攀岩場地越來越普及，有更多人可以接觸到這項極限運動，你對攀岩躍躍欲試，卻不得其門而入嗎？本篇為你介紹3種攀岩類型，以及初學者該做 ...

2021年8月2日 — 殊不知，攀岩是一種”非常依賴腳”的全身性運動，手固然會用到，但手沒力就不能從事這項運動？這肯定大錯特錯。初學者最容易犯的錯誤就是，”手抓緊緊”把整個 ...

常見問題 · 第一次攀岩、沒有經驗一定要報名體驗課程嗎？ · 想去攀岩，需要預約嗎？ · 只有自己一個人可以去攀岩嗎？ · 攀岩時會有教練在旁邊指導嗎？

2024年4月8日 — 雖然兩款攀岩運動很相似，都係攀爬，按路線爬上去，但在裝備、場地、高度及肌肉的鍛鍊上兩者是完全不同的！ ... 初學者總習慣用手拉自己爬上去，也很容易會 ...

攀岩初體驗，新手必知技巧 · 1.上場前，用雙眼掃視一下牆上石頭分布狀況，看看哪些比較好抓、好踩。 · 2.身體上去之後盡量把雙手伸直，別因太過緊張彎曲手臂而耗費力氣。